Chapitre 1. Mon coin calme
Certains associent parfois ‘’le coin’’ à la jeunesse et aux réprimandes, mais maintenant que nous sommes en charge nous pouvons développer notre propre type de coin.
Un coin calme, ce n’est pas une punition… c’est un espace sécurisant.
Comme travailleuse sociale, je le recommande souvent :
Un coin calme aide à se déposer, comprendre ses émotions et retrouver son équilibre.
Se retirer pour mieux revenir, c’est une force, pas une faiblesse.
Chapitre 2. L'autorégulation
Dans les fonctions de mon travail, je le vois presque quotidiennement: l’autorégulation est une chose que nous gagnons à tous connaître, mais surtout à mettre en pratique.
L’autorégulation, c’est la capacité de reconnaître ses émotions, les comprendre et revenir à un état de calme. Bonne nouvelle! Ça peut se développer à travers des activités simples et concrètes, certaines visuelles, d’autres sonores et d’autres en bougeant.
Ce qu’il faut retenir : Il n’y a pas UNE bonne méthode. Chaque personne a ses propres stratégies.
Chapitre 3. Mon corps, mes sensations
