2026-05-08 Dire non

Dire non, c’est tellement difficile.
Socialement on ne nous encourage pas à dire non ; on nous fait sentir coupable.
 
On ne pense pas à proposer à quelqu’un de dire non. On a peur de se sentir rejeté.e; moins aimé.e; jugé.e même.
 
Si on nous avait appris à dire non plus jeune, est-ce qu’on aurait plus de facilité à dire non aujourd’hui ?
 
On pourrait essayer de le transmettre à nos enfants, nos élèves, les jeunes de la communauté.
 
Dire non davantage, c’est souvent se dire oui à soi.

2026-05-05 Capsule - Prendre soin de soi

Prenez soin de vous de toutes les façons possibles, donc même avec un chandail des Câlinours !
 
 

2024-01-23 Communications interpersonnelles!

Trois petits trucs pour vous aider dans vos communications interpersonnelles!
 
✋️Les écrans c’est out!
✋️Jamais quand on commence une bonne émission et :
✋️Ne pas interrompre
 
J’espère que ça vous aidera 🙂

2024-01-19 '' La Crise''

Être en crise ça veut dire quoi pour vous?
C’est quoi une crise?
🗯On crie?
🗯On hurle?
🗯On pleure?
Ça peut être tout ça et plus.
Quelques petits trucs pour la voir venir

2024-01-17 Pourquoi un groupe de soutien

Pourquoi faire partie d’un groupe?

Je donne trois raisons dans le vidéo ici-bas pour vous encourager à faire partie d’un groupe.

*Prendre note, il est mention d’un groupe qui était ouvert en 2024, mais je trouvais les arguments pertinents tout de même.

2023-11-08 Santé mentale en milieu de travail

 
Problèmes de santé mentale.
 
On en parle au travail ou pas?
 
Voici des petites pistes de réflexion 😇

2023-03-12 '' C'est parce que t'es TPL que ...''

 
« C’est parce que t’es TPL que tu réagis de même»
 
Trop souvent entendu. On doit bannir ça de nos vocabulaires. Vous avez le droit de ne pas vous sentir bien, de ne pas avoir aimé quelque chose.

2023-03-02 Amplificateurs de conflits

 
C’est quoi des amplificateurs de conflits? 
 
Je vous laisse des petits trucs en vidéo, bonne écoute 🙂

2021-04-22 L'école à la maison et la fatigue

Oh lala
Quelle journée difficile! L’école à la maison… la job, la vie.
 
Moi aussi je passe par des moments comme ça, mais…
 
Écoute-moi pour avoir quelques trucs 

2021-04-16 Le clivage, voir tout noir ou tout blanc

 
Le noir et blanc!
Le clivage… je t’aime, je te déteste, je te veux, je te veux pu, c’est bon, c’est mauvais, ma journée est belle… C’est la pire journée de ma vie!…
 
Ça te rappelle quelqu’un? Tu es comme ça? Moi je le suis et je ne suis pas gênée de le dire. Je l’ai déjà été, mais plus maintenant. Je sais qui je suis et comment je suis.
 
Tu veux des outils? Écoute la vidéo pour en avoir quelques uns!
 

2021-03-12 L'hypersensibilité

 
Les hypersensibles !
 
Je vous comprends tellement.
 
Un petit vidéo de sensibilisation, un article à lire pour occuper votre soirée 😉